30日。7時ごろ起床、10分で支度して散歩にいく。1時間ほど歩いて帰宅。朝ごはんはピザトーストと紅茶。ピザトーストには、たまねぎ、多めのピーマン、ベーコンとオリーブを入れるのが好き。オリーブがないので省いたけど…。 昼は夫がながおか屋の弁当を買っ…